Θωρακική οστεοχόνδρωση

Η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία καταστρέφονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Δεδομένου ότι αυτό το τμήμα είναι το πιο ανενεργό, είναι λιγότερο ευαίσθητο στη νόσο.

Με την οστεοχονδρωσία στο στήθος είναι χαρακτηριστικοί σπασμοί και πόνοι στο στήθος, κάτω από τα πλευρά, δύσπνοια, μαχαιρώματα, κόψιμο, οξύς πόνος πίσω από το στέρνο. Τα συμπτώματα και οι εκδηλώσεις της νόσου μπορεί να μοιάζουν με εκείνα άλλων ασθενειών.

συμπτώματα

Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη είναι το πιο κοινό και επιφανειακό σύμπτωμα. Φυσικά, δεν μιλούν πάντα για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας σε ένα άτομο. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλες αισθήσεις στο σώμα:

1. Πόνος και δυσφορία στο στήθος. Με έναν καθιστικό τρόπο ζωής, συχνά δεν το παρατηρείτε αυτό. Αλλά μόλις ξεκινήσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που επιταχύνει την αναπνοή, θα διαπιστώσετε ότι ο πόνος αυξάνεται. Η φύση αυτού του πόνου μπορεί να ονομαστεί ζώνη.
2. Επιπλέον, μπορείτε να αισθανθείτε πόνο σε εντελώς απροσδόκητα μέρη - στην περιοχή της καρδιάς, του στομάχου, του ήπατος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θωρακική οστεοχονδρωσία τείνει να «μασκάρει» τον εαυτό της ως μια ιδιόμορφη ασθένεια. Πολλοί το συγχέουν με, για παράδειγμα, γαστρίτιδα, έλκη ή στηθάγχη.
3. Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε τακτικά «χήνα» στην περιοχή του θώρακα, αυτό, σε συνδυασμό με άλλες εκδηλώσεις, μπορεί να υποδηλώνει θωρακική οστεοχόνδρωση.
4. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει απώλεια της σεξουαλικής λειτουργίας, για παράδειγμα ανδρική ανικανότητα.

Πόνος στη θωρακική οστεοχονδρωσία

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του τύπου πόνου είναι η ζώνη. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να αναγνωρίσουμε αυτόν τον πόνο από αυτό. Εδώ είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορεί να γίνει αισθητό και να χαρακτηριστεί:

• πιο συχνά εκδηλώνεται στο σκοτάδι πίσω από το στέρνο.
• ένα συναίσθημα που μπορεί να περιγραφεί ως "ένα σφυροκόπημα στο στήθος"?
• Δυσφορία στο υποχόνδριο, δεξιά και αριστερά.
• Αίσθηση ξένου σώματος πίσω από το στέρνο.
• Εάν η βλάβη αγγίζει μόνο το πάνω μέρος της περιοχής του θώρακα, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει πόνο στην περιοχή του οισοφάγου και του λαιμού.

Δεδομένου ότι αυτά τα συμπτώματα εξακολουθούν να είναι πολύ ασαφή και μπορούν να υποδεικνύουν μια σειρά άλλων ασθενειών, ο γιατρός συνιστά μια πρόσθετη εξέταση ΗΚΓ.

επίδραση στα όργανα

Καθώς αναπτύσσεται, αυτή η ασθένεια μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στα εσωτερικά όργανα, δηλαδή τους πνεύμονες και την καρδιά. Δείτε τι μπορεί να περιλαμβάνει η θωρακική οστεοχόνδρωση:

• επίδραση στην καρδιά. Κυρίως, προκαλεί τσίμπημα των νευρικών ριζών στην περιοχή του θώρακα. Άλλωστε, από εδώ προέρχονται τα πλέγματα νεύρου-καρδιάς. Αυτά τα πλέγματα είναι που ρυθμίζουν το έργο της καρδιάς. Οι κύριοι κώδωνα κινδύνου εδώ είναι τακτικοί αίσθημα παλμών (εξωσυστολίες), αρρυθμία, ταχυκαρδία. Επομένως, επιδράσεις στο κυκλοφορικό σύστημα μπορεί να εμφανιστούν με οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ή με όλα αυτά ταυτόχρονα.
• επίδραση στους πνεύμονες. Τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται με δυσκολία στην αναπνοή και ταυτόχρονα επώδυνες αισθήσεις.

Γιατί εμφανίζεται η θωρακική οστεοχόνδρωση;

Αν και η οστεοχόνδρωση είναι αρκετά συχνή ως ολιστική νόσος, η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι λιγότερο συχνή. Οι προϋποθέσεις για την εμφάνιση αυτής της ασθένειας βρίσκονται ήδη σε μαθητές σχολείου που κάθονται στα θρανία τους με παραμορφωμένο πρόσωπο. Εξαιτίας αυτού, τα παιδιά μπορεί να αναπτύξουν σκολίωση και σε πιο ώριμη ηλικία οστεοχονδρωσία. Οι περισσότερες άλλες αιτίες ανάπτυξης σχετίζονται στενά με τη σκολίωση:

• παραβίαση της στάσης του σώματος.
• παραβίαση μεταβολικών διεργασιών που επηρεάζουν την ακεραιότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• καθιστική ζωή;
• κληρονομικά αίτια?
• τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης?
• στατική εργασία και παρατεταμένη παραμονή σε μια άβολη, στριμμένη στάση.

Πώς να θεραπεύσετε

Αφού γίνει ακριβής διάγνωση κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, ο γιατρός συνταγογραφεί ένα ειδικό φάρμακο. Με τη θωρακική οστεοχόνδρωση, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου και τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσής της, μπορούν να συμπεριληφθούν τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Πρώτα απ 'όλα, συνταγογραφούνται φάρμακα που "εξαλείφουν" τον πόνο και ανακουφίζουν από την ενόχληση. Ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη ή γλυκοκορτικοστεροειδή φάρμακα.
2. Η παπαΐνη χρησιμοποιείται για την πρόληψη της έλλειψης υγρού στον μεσοσπονδύλιο δίσκο.
3. Συνταγογραφήστε φάρμακα που ονομάζονται «χονδροπροστατευτικά». Με τη βοήθειά τους, υπάρχει μια γενική ενίσχυση του ιστού του χόνδρου.
4. Στη λίστα μπορούν να προστεθούν φάρμακα που ανακουφίζουν από τους σπασμούς των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη.
5. Εάν εντοπιστεί η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, τότε συνταγογραφείται ειδική αντιφλεγμονώδης θεραπεία.

Αλλά φυσικά η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν μπορεί να τη θεραπεύσει. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή. Αυτά τα μέτρα θα είναι χρήσιμα όχι μόνο για τη θεραπεία, αλλά και για την πρόληψη αυτής και πολλών άλλων ασθενειών.

Ασκήσεις για θωρακική οστεοχόνδρωση

Δεδομένου ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια από τις θεμελιώδεις αιτίες ανάπτυξης της νόσου, ο ρόλος της άσκησης σε αυτή την περίπτωση είναι μεγάλος. Επιπλέον, εάν συμπληρώσετε τη φαρμακευτική αγωγή με ασκήσεις, το σώμα σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα σταθεροποιηθεί πολύ πιο γρήγορα.

Υπάρχει μια σειρά από συγκεκριμένες ασκήσεις για την περιοχή του στήθους. Κατά την εκτέλεση, ακολουθήστε τους βασικούς κανόνες: χωρίς σπασμούς, ενεργήστε αργά και απαλά, χωρίς να προσπαθήσετε να υπερφορτώσετε το σώμα. Επιτρέπεται η αύξηση του πλάτους, αλλά μόνο εάν δεν αισθάνεστε πόνο. Ποιες είναι λοιπόν οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που προσφέρει η φυσικοθεραπεία;

1. Ξαπλώστε μπρούμυτα στο πάτωμα. Τα χέρια είναι κατά μήκος του σώματος. Λυγίζουμε στην περιοχή του στήθους - απαλά, απαλά. Σηκώστε τα χέρια και το κεφάλι σας όσο ψηλά αισθάνεστε, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε τον πόνο. Συνιστάται να κάνετε τουλάχιστον 5 προσεγγίσεις.
2. Για την επόμενη άσκηση χρειαζόμαστε μια καρέκλα με μια μικρή, δυνατή πλάτη. Καθόμαστε ακριβώς σε μια καρέκλα. Εκπνέοντας, λυγίζουμε προς τα πίσω και μετακινούμε τα χέρια μας προς τα πίσω. Στη συνέχεια επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνουμε 10-12 φορές.
3. Στεκόμαστε ανάστημα. Τα χέρια στις ραφές, τα πόδια ενωμένα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και σηκώστε τα χέρια σας. Καθώς εκπνέετε, σκύψτε αργά προς τα πίσω και χαμηλώστε τα χέρια σας. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Συνιστάται να κάνετε 7-9 σετ τη φορά.
4. Ανεβείτε στο πάτωμα στα τέσσερα. Λυγίστε αργά την πλάτη σας στην εισπνοή, επιστρέφοντας στην αρχική θέση κατά την εκπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση 7-10 φορές.
5. Ξαπλώσαμε μπρούμυτα στο πάτωμα. τα χέρια στις ραφές. Το καθήκον σας είναι να σκίσετε το σώμα από το πάτωμα και να τεντώσετε το κεφάλι σας μέχρι τις φτέρνες σας. Τραβάμε όλο το σώμα, εκπαιδεύουμε το στήθος. Ο απαιτούμενος αριθμός προσεγγίσεων είναι 7-8.
6. Δουλεύουμε με το πάνω μέρος της περιοχής του θώρακα. Αρχική θέση - τα χέρια στις ραφές, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Δουλεύουμε με τους ώμους. Τα σηκώνουμε πρώτα μαζί, μετά μεμονωμένα. Περιστρέφουμε τους ώμους μπροστά - πίσω, μπροστά - πίσω. Πραγματοποιούμε 10-15 προσεγγίσεις για κάθε εργασία.
7. Μπορείτε επίσης να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας για το πάνω μέρος της περιοχής του στήθους. Αρχική θέση όπως στην προηγούμενη εργασία. Τεντώστε τα χέρια σας στο πλάι, σφίξτε τις παλάμες σας σε γροθιές. Εκτελούμε την περιστροφή των γροθιών προς τα εμπρός - πίσω, μετά την περιστροφή του βραχίονα από τον αγκώνα - μπρος-πίσω, μετά ολόκληρο το χέρι μπρος-πίσω. Εκτελούμε κάθε μέρος της άσκησης 4-6 φορές, γενικά επαναλαμβάνουμε την άσκηση 2-4 φορές.

Ασκηθείτε για τουλάχιστον 15-20 λεπτά το πρωί και το βράδυ. Αραιώστε το με μια σειρά ασκήσεων για άλλες μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων αρκετών από τις επιλογές που περιγράφονται παραπάνω.

μασάζ

Το μασάζ είναι επίσης ένα πολύ καλό εργαλείο στην καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας. Εδώ υπάρχει ένα θεραπευτικό μασάζ, το οποίο, μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς, συνταγογραφείται από ειδικό. Μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι - εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορεί να γίνει.

μασάζ με μέλι. Χρειαζόμαστε 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι, κατά προτίμηση όχι ζαχαρωμένο, ζεστό. Βουτάμε τις παλάμες στο μέλι ώστε να καλυφθούν με μια λεπτή στρώση. Το εφαρμόζουμε στην περιοχή πίσω από το στέρνο και σκίζουμε απότομα, επαναλαμβάνοντας πολλές φορές, μετακινώντας τις παλάμες από μέρος σε μέρος.

Αυτό το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται για πολύ καιρό γιατί προκαλεί πόνο. 10-15 λεπτά είναι αρκετά για μια συνεδρία. Το δέρμα τότε θα κοκκινίσει, θα «καεί».

Κλασικό μασάζ. Αποτελείται από πολλά βήματα, όπως: χάιδεμα, ζύμωμα, δόνηση, τρίψιμο. Συνιστάται να κάνετε μασάζ με κρέμα ή αλοιφή για την οστεοχονδρωσία - μπορεί να σας το συστήσει ο θεράπων ειδικός.

Η διάρκεια αυτού του μασάζ δεν πρέπει να ξεπερνά τα 20 λεπτά και ολόκληρη η πορεία της θεραπείας με αυτόν τον τρόπο δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 11-13 συνεδρίες. Ως προληπτικό μέτρο, συνιστάται επίσης να ζυμώνετε τον λαιμό, τα χέρια, τους ώμους, τους γλουτούς ακόμη και τα πόδια.

θεραπείες στο σπίτι

Επιπλέον, υπάρχουν εναλλακτικές μέθοδοι για τη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης. Το τρίψιμο, για παράδειγμα, είναι πολύ καλό, η βάση του οποίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατά την εκτέλεση ενός μασάζ. Ως βάση χρησιμοποιούνται συνήθως λουλούδια λιλά, ρίζα χρένου, σκόρδο, κρεμμύδια, πατάτες, ficus. Προστίθεται μέλι, φυτικό έλαιο και μερικές φορές κολόνια ή αλκοόλ. Όλα αναμειγνύονται καλά σε μια ομοιογενή μάζα και τρίβονται στην κατεστραμμένη περιοχή. Για παράδειγμα, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα τρίψιμο από φύλλα ficus σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή:

• Τα φύλλα Ficus σε ποσότητα 6-8 τα περνάμε από τον τρίφτη ή τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Τοποθετούνται σε δοχείο όπου ρίχνουν 2 μπουκάλια Triple Cologne. Μείγμα. 2 εβδομάδες τρίψιμο πρέπει να είναι σε σκοτεινό μέρος. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιείτε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα μέχρι να εμφανιστεί θερμότητα στο δέρμα.

Η εργασία στον υπολογιστή είναι μία από τις κύριες αιτίες της οστεοχονδρωσίας. Εάν παραμένετε στον υπολογιστή για πολλή ώρα, καλό είναι να κάνετε ασκήσεις τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.

Οι καθημερινές δραστηριότητες στον υπολογιστή χωρίς σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κακή στάση του σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο εκτελεί στατική εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να ξεκουράζει τους μύες και τη σπονδυλική στήλη και χωρίς να κάνει ζέσταμα ή να κάνει διαλείμματα. Στο μέλλον, χωρίς διόρθωση αυτού του προβλήματος, μπορεί να αναπτυχθεί οστεοχόνδρωση της περιοχής του θώρακα.

Για να αποφευχθεί αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση του λεγόμενου Office Charging, το οποίο έχει σχεδιαστεί ειδικά για όσους εργάζονται στον υπολογιστή τις περισσότερες φορές.

Οι παρακάτω ασκήσεις, για παράδειγμα, είναι πολύ καλές:

1. Λυγίστε την πλάτη σας τεντώνοντας τα χέρια σας προς τα πάνω και ρίχνοντας το κεφάλι σας πίσω. Νιώστε ένα ευχάριστο βάρος στην πλάτη σας. Μετά από κάθε ώρα εργασίας στον υπολογιστή, κάντε τουλάχιστον 3-4 φορές.
2. Εκτελέστε κυκλικές περιστροφές κεφαλής. Κοιτάξτε δεξιά και αριστερά, γείρετε το κεφάλι σας μπροστά και πίσω.
3. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω - στα πλάγια - προς τα εμπρός - στα πλάγια. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
4. Εάν είναι δυνατόν, σταθείτε δίπλα στη θέση εργασίας σας και μεταβείτε από το ένα πόδι στο άλλο.

Μην ξεχάσετε να αλλάξετε θέση ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, τότε θα σώσετε την υγεία, τη σπονδυλική στήλη και τη στάση σας για μεγάλο χρονικό διάστημα!

Ενδυνάμωση των μυών της πλάτης στην οστεοχονδρωσία

Η ενδυνάμωση των μυών της πλάτης είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας. Για να γίνει αυτό, αρκεί να ασχοληθείτε με σωματική δραστηριότητα - να παίξετε αθλήματα, να παρακολουθήσετε μαθήματα γυμναστικής ή το γυμναστήριο. Επιλέξτε την επιλογή που σας ταιριάζει καλύτερα. Η κολύμβηση, για παράδειγμα, δυναμώνει καλά τους μύες, οπότε όχι μόνο μπορείτε να το απολαύσετε, αλλά και να βελτιώσετε το σώμα σας.